Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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83,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Milbona Ricotta, Tomaten, Honig, Chicoree, Sellerie, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Rettich, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Migros Randen Gekocht, Senf, Essig, Olivenöl, Orangensaft. Snacks/Sonstiges: Maestade Rauchmöckli, Essiggurken, Feldschlösschen Original. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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