Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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101,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3548 kcal
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Fett: 141,29g | Eiw: 134,99g | Kohlh: 370,19g.
Frühstück: Kaffee, Radieschen, Radicchio, Roggenvollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Joghurtsauce, Reis (Gekocht), Asia Asiatische Gemüsesuppe, Äpfel, Gurkensalat, Krautsalat, Ja Natürlich Halloumi, Chilipulver, Rote Zwiebeln, Low Carb Brot, Kaffee. Abendessen: Heineken Bier, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Grand Praline, Butter, Kaviar, Milfina Gouda, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, J.D. Gross Edelbitter, Snack Fun Pufuleti. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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