Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 152,22g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 217,37g.
Frühstück: Ingwer, Zitrone, Kurkuma, Pfeffer, Lomee Apfelessig, Olivenöl, Radicchio, Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Kaffee, Äpfel, Blumenkohlsuppe, Bohnensalat, Krautsalat, Joghurtdip, Vegetarische Spinat-Quiche. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ja Natürlich Feta, Zitronensaft, Eigelb, Gouda oder Edamer, Hofer Toastbrot, Rinderbrühe. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Lemon-Cheesecake, Powerx System FULL POWER Schoko-Nougat-Crunch 40%, Innocent Antioxidant, J.D. Gross Edelbitter. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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