Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4271 kcal
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Fett: 196,76g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 435,20g.
Frühstück: Kurkuma, Ingwer, Zitronensaft. Mittagessen: Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Szegediner Gulasch, Efko Rote Rüben Salat, Eisbergsalat, Brokkolicremesuppe. Abendessen: Zitronensaft, Weinschorle, Edeka Toast, Eigelb, Rinderbrühe, Semmel, Thomy Süßer Senf, Wiesentaler Burenwurst, Händlmaier Süßer Hausmachersenf, SPAR Pfefferoni Scharf, Billa Mohnweckerl, Greisinger Putenleberkäse. Snacks/Sonstiges: Burger King Plant-Based Long Chicken, Manner Schnitten, Asia Spezialitäten Wasabi Erdnüsse, Niemetz Schwedenbombe, Plundergebäck. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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