Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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2073 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 269,05g.
Frühstück: Grüne Paprika, Kaffee, Roggenvollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Lomee Apfelessig, Olivenöl, Natur Pur Bio Sugo Ricotta, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, BIO Natura Tortellini Gemüse (BIO Natura). Abendessen: Grüne Paprika, Lyttos Feta Leicht, Ja Natürlich Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: GM Pesendorfer Edle Nüsse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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