Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2045 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kaffee, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Pflaumen, Hofer Steirischer Kren, Rapsöl, Iglo Kohlsprossen, Hofer Rote Rüben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Krautsalat, Knoblauchcremesuppe. Abendessen: Nöm Magertopfen, Cocktailtomaten, Spiegelei ohne Fett, Der Mann Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kloster Kitchen Ingwer Shot Classic, Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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