Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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103,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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4095 kcal
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Fett: 204,73g | Eiw: 172,34g | Kohlh: 353,94g.
Frühstück: Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, Lyttos Feta Leicht, Balsamico, Olivenöl, Chicoree, Spiegelei. Mittagessen: Rindersteak, Pommes Frites, Cordon Bleu, Zitronensaft. Abendessen: Cheddar-Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja Natürlich Bio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Essiggurken. Snacks/Sonstiges: Sekt, Lindt Mini Pralines, Minitorte (Biskuit), Milch 1,5%, Apfelstrudel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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