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Guten Morgen! ☀️ naja, wenig Schlaf, gestern spät salzig gegessen, pms, da kommt heut einiges zusammen, das verschwindet ja auch wieder 😏 habt einen tollen Tag!
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70,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 189,30g.
Frühstück: Edeka Das Pure Haferbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Äpfel, Zwetschgen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Kühne Senf Mittelscharf, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Abendessen: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Wildreis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Snacks/Sonstiges: Lidl Pistazien. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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