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Guten Morgen! Na immerhin, und ich hab Muskelkater von gestern und gleich ist Generalprobe vom vertikaltuch für den Auftritt morgen, über Sportmangel kann ich mich aktuell nicht beklagen 😁
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73,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 197,04g.
Frühstück: Erdbeeren, Nektarinen, Mangos, Banane, Äpfel, Crownfield Vollkorn Haferpops, Edeka Chia Samen, Zucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Abendessen: Liakada Pita-Brot, Senf, Honig, Essig, Olivenöl, Apfel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Ömür Hirtenkäse , Zwiebeln, Edeka Salat Kern-Mix, Möhren, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Beete, Tomaten, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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esche85's Gewichtsverlauf
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