Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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101,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 262,47g.
Frühstück: Quinoa Gekocht, Ja Natürlich Dinkelvollkornweckerl, Avocado. Mittagessen: Santa Maria Vollkorn Tortilla, Marinade, Rucola , Olivenöl, Pecorino, Iglo Blattspinat, Taste of America Tortilla Wraps, Weißes Mehl, Iglo Wok-Gemüse. Abendessen: Senf, Gurke (mit Schale), Quinoa Gekocht, Lyttos Feta Leicht. Snacks/Sonstiges: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Tomaten, Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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