Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Karotten, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Qualité & Prix Magerquark, Parmesan (Gerieben), Ei, Migros Vollkorn Haferflocken, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Alkoholfreies Bier. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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