Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 199,12g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Chilischoten, Barilla Vollkornteigwaren, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Cirio Weisse Bohnen, Radieschen, Orangen, Migros Randen Gekocht, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Tomaten, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Maestade Schinken, Farmer Soft Brombeer & Apfel. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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