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Fedekohl Chips
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1377 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 140,72g.
Frühstück: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Weich Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Coop Roggenbrot, Essiggurken, Coop Ilios Feta, Coop Naturaplan Bio Pastrami, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Mittagessen: Tomaten, Coop Crunchy Müesli Red Berries, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Dar-Vida Tomaten&Basilikum. Abendessen: Tomatenmark, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Knorr Gemüse Bouillon, Zwiebeln, Coop Prix Garantie Langkornreis Parboiled, Coop Pouletbrust, Champignons, Paprika. Snacks/Sonstiges: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Rapsöl, Migros Bio Federkohl, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das klingt ja toll! Wie macht man die?
31 Jan 22 vom Mitglied: LYFAE
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- Ofen auf 130°C vorheizen.
- 250gr Federkohlblätter vom harten Strunk trennen und die Blätter in Chips-Grösse zurechtzupfen.
- Blätter waschen und gründlich trocken schleudern.
- In einer Schüssel 2EL Bratcrème oder Rapsöl mit Gewürzen mischen, die Federkohlblätter dazu geben und alles mit den Händen gut vermischen.
- Federkohlblätter nicht zu eng aneinander auf dem vorbereiteten Blech verteilen und ca. 20 Minuten im Ofen backen. Wichtig: Während der Backzeit Ofentür ca. alle 5 Minuten kurz öffnen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann.
- Chips abkühlen lassen. Nach Belieben nachsalzen und geniessen.
31 Jan 22 vom Mitglied: seamaster77
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Super Vielen Dank! Werde ich bald versuchen
31 Jan 22 vom Mitglied: LYFAE
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Oh, das klingt interessant! Das probier ich sicher auch mal aus. Danke für die Inspiration 😊
01 Feb 22 vom Mitglied: HoneyPenny
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02 Feb 22 vom Mitglied: Bibracte
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04 Feb 22 vom Mitglied: Kimone70
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