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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ Na sowas, so viel war es doch am Wochenende garnicht 🤔 ok, die tapas beim Spanier waren nicht so ganz wenig, aber darauf hatte ich Samstag gespart, und gestern gab es einen 15km Spaziergang,… der war sehr schön, aber dank einiger Höhenmeter und tierischen Rückenschmerzen nicht so ganz ohne 🤷♀️ Aber ich klotze weiter rein 💪🏼 Einen tollen Start in die neue Woche wünsche ich euch!
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73,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 233,01g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Früchte Müsli. Mittagessen: Jacobs 3 in 1, Rama Rama mit Butter, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Äpfel, Harry Vollkornbrot. Abendessen: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Sonnenmais, Popp Baked Potatoes, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋🏻♀️
Mir ging’s ähnlich ….
Das bekommen wir wieder in den Griff 💪🏻
17 Jan 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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esche85's Gewichtsverlauf
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