Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 80,22g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 194,41g.
Frühstück: Kaffee, Walnüsse, Zimt, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Mittagessen: Kaffee, Quinoa Gekocht, Chinakohl, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zurück Zum Ursprung Tofu Geräuchert. Abendessen: Espresso, Essiggurken, Zucchini, Walnüsse, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili, Jeden Tag Linsen. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Weißwein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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