Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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97,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 255,88g.
Frühstück: Rucola, Zurück Zum Ursprung Roggenvollkornbrot, Milfina Magertopfen, Rapsöl, Möhren, Chinakohl, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Zwiebeln, Möhren, Balsamico, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Geräuchert, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, Natur Aktiv Bio Gnocchi Dinkel. Abendessen: Walnüsse, Koro Drogerie Bananenscheiben Gefriergetrocknet, Hanfprotein, Natur Aktiv Hafercreme, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Likör, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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