Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Knorr Gemüse Bouillon, Wirz, siedfleisch, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Brombeer & Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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