Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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100,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 304,72g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Cocktailtomaten, Lomee Apfelessig, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelvollkornbrot, Chinakohl, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. Mittagessen: Zurück Zum Ursprung Tofu Natur, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter , Mischgemüse, SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Erdnüsse mit Schale, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Senf, Händlmaier Süßer Hausmachersenf, Efko Pfefferoni Mild, Essiggurken, Semmel, Leberkäse, Gösser Naturgold , Hummus, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müsliriegel, Hummus. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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