Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Espresso, Karotten, Alnatura Flohsamen Schalen, Grüner Blattsalat, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili, Ja Natürlich Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Möhren, Gekochte Linsen, Hofer Pfannengemüse Feinschmecker Art, Lachsfilet. Abendessen: Walnüsse, Zurück Zum Ursprung Dinkel-Roggenbrot, Hummus, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Grüner Tee, Flohsamenschalen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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