Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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101 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 136,50g | Eiw: 174,44g | Kohlh: 370,07g.
Frühstück: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Bio-Hüttenkäse Natur 20% F.I.T., Myprotein Omega 3, Spiegelei ohne Fett, Kohlrabi, Ja Natürlich Dinkelbrot. Mittagessen: Kürbis, Ebly Zartweizen, Garten Krone Käferbohnen, Panna Cotta. Abendessen: McDonald's Filet-O-Fish, Mcdonald's Double Western Beef, Hofer Olivenstange, Almare Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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