Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 112,71g | Kohlh: 256,80g.
Frühstück: Grüne Paprika, Myprotein Omega 3, Chilipulver, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Bio-Hüttenkäse Natur 20% F.I.T., Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Zurück Zum Ursprung Rote Rüben Salat, Gartengold Dampf-Gemüse Italienische Mischung, Gartengold Mediterrane Reispfanne, Hofer Sugo Bolognese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Hanfprotein, Bananenchips, Vollmilch, Schinken Käse Toast. Snacks/Sonstiges: Whisky, GM Pesendorfer Edle Nüsse, Möhren. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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