Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 111,53g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 226,50g.
Frühstück: Jeden Tag Multivitaminsaft, Orangensaft, Walnüsse, Kohlrabi, Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Walnüsse, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Patros Original Feta, Sauerrahm, Pflanzenöl, Iglo Ganze Fisolen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Zimt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Honig, Milch, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Zotter Bio-Himbeere. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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