Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
84,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
1584 kcal
|
Fett: 40,17g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 179,22g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Thomy Senf Mild, Knollensellerie, boulllon, Wirz, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten, Bell Siedfleisch. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken, Schokolade, Farmer Joghurt Crunchy Waldbeeren, Bier. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|