Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
2080 kcal
|
Fett: 102,24g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 158,97g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Olivenöl, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Sturm, Schwarzbach Feinkost Pilzgulasch, Gefüllte Paprika. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Senf, Möhren, Rote Paprika, Kopfsalat, Olivenöl, Ja! Vollkorn Toastbrot, Schärdinger Geheimratskäse. Snacks/Sonstiges: Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar, Raffaello Raffaello, Ritter Sport Mini Joghurt, Grüne Paprika, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mmarkhar's Gewichtsverlauf
|