Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2441 kcal
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Fett: 97,87g | Eiw: 135,32g | Kohlh: 235,89g.
Frühstück: Rocka Nutrition Omega 3, Nöm Kaffeeobers, Hartgekochtes Ei, Käse, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelspitz. Mittagessen: Pikante Suppe, Kikkoman Teriyaki Sauce, SPAR Wok Gemüse, Lachsfilet, Reis (Gekocht), Walnüsse, Tomaten, Rote Paprika. Abendessen: Olivenöl, Roggenvollkornbrot, Hofgut Storzeln Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Likör, Spaghetti Bolognese, Stiegl Freibier, Striezel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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