Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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100,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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3804 kcal
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Fett: 174,28g | Eiw: 222,38g | Kohlh: 267,30g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse, Ja! Bio-Kärtnerbrot, Gurke (mit Schale), Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Schwarze Oliven, Salakis Feta, Roggenvollkornbrot, Knorr Balsamico Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Walnüsse, pro 25 Cottage Cheese Natur High Protein, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Roggen-Pur, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Protein Waffeln, Magnum Classic, McDonald's Sour Cream Dip, Lasagne mit Fleisch, Cordon Bleu, McDonald's Big Tasty Bacon, Minestrone, Weinschorle, Puntigamer Märzen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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