Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2609 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 302,50g.
Frühstück: Süßkirschen, Spiegelei ohne Fett, Salatgurke, Emmentaler, Weizenbrot. Mittagessen: Olivenöl, Gekochter Mangold, Kartoffeln, Iglo Fisolen, Grüne Bohnen. Abendessen: Tomatensoße, Olivenöl, Gekochter Mangold, Weißbrot, Grüne Bohnen, Eskimo Cremissimo Pistazie-Vanille-Nougat, Puntigamer Märzen. Snacks/Sonstiges: Zipfer Limetten Radler. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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