Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 120,58g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Knüsperli Knusper Müsli Schoko 0% Zuckerzusatz, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Abendessen: Rio Mare Natura Thunfisch Natur ohne Öl, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Gurke (mit Schale), Berger Hühnerschinken, Grüne Paprika, Meersalz, Kirschtomaten, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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