Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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100,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 98,06g | Eiw: 151,59g | Kohlh: 250,30g.
Frühstück: Kaffee, Wassermelone, Zitronensaft, Happy Harvest Nussvariation, Gurke (mit Schale), Tomaten, Natur Aktiv Bio Lachsfilet. Mittagessen: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Gouda , Ölz Riesen Toast, Elfin Russen. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ölz Riesen Toast. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Limette, Sirup, Napoli Dragee Keksi, Radieschen, Schärdinger Landfrischkäse, Espresso, Espresso. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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