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Guten Morgen! Wahnsinn, was ein wenig frische Luft und regelmäßiges tracken schon wieder in 2 Tagen bringt, KFC’s dazu sind 18% Muskelmassen 42% laut meiner Waage,... damit bin ich schon mal ganz zufrieden! Ich hoffe ihr hattet auch ein tolles Wochenende? Schönen Start in die woche euch allen!
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65,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: Äpfel, Weintrauben, Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot. Abendessen: Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Schweinegulasch, Rapsöl, Gutes aus der Eifel Rindergulasch , Edeka Dinkel Hörnchen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Na dann Willkommen zurück 🙂🤜🏻 Und na klar, nebst dy 🕸️Spinnen-Training🕸️ is sicher nicht ohne! 😗💪🏻
22 Feb 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Dankeschön 😁 stimmt, ganz ohne ist es nichts aber Spaß macht es allemal, und lustige blaue Flecken überall 🤪
22 Feb 21 vom Mitglied: esche85
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Schöne Fotos. Schön auch das es wieder Berg auf geht für dich.
22 Feb 21 vom Mitglied: bauchtanz oma
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esche85's Gewichtsverlauf
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