Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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3242 kcal
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Fett: 114,09g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 418,33g.
Frühstück: MAOAM Kracher, Zitronensaft. Mittagessen: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Zucker, Weißes Mehl, Sauerrahm, Pflanzenöl, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Gekochte Karotten, Reis (Gekocht). Abendessen: Speckbrot, Sturm. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Marmelade, Butter, Hofer Milchbrötchen (40g), Ritter Sport Mini Vollmilch, Sauerrahm, Pfifferlinge, Kartoffeln, Zander. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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