Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1741 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 186,00g.
Mittagessen: Kaffee, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Grüner Blattsalat, Serbisches Reisfleisch. Abendessen: Gösser Märzen (Flasche), Tilsiter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Roggenvollkornbrot. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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