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endlich unter 100😀😀😀
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 114,08g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 195,61g.
Frühstück: Honig, Schwarzbrot, Hofstädter Kantwurst, Fol Epi Classic Hauchfein, Emmi Swiss Müesli Classic, Schärdinger Sommerbutter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kroketten, Gazi Grill und Pfannenkäse . Snacks/Sonstiges: Proteinpulver, Isostar Hydrate & Perform Orange, Banane, Kinder Milchschnitte. mehr...
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3922 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jul 20 vom Mitglied: Angeldust1311
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Vielen lieben Dank für Eure Unterstützung 😀😀
14 Jul 20 vom Mitglied: roli230
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roli230's Gewichtsverlauf
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