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ich hoffe das der 100 bald weg ist
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 234,54g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Schärdinger Sommerbutter, Emmi Swiss Müesli Classic, Fol Epi Classic Hauchfein, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Resch & Frisch Wachauer. Mittagessen: Hähnchenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Isostar Hydrate & Perform Orange, Proteinpulver, Banane, Milfina Sahne Dessert Vanille, Kinder Milchschnitte. mehr...
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3921 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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roli230's Gewichtsverlauf
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