Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 129,21g | Eiw: 149,20g | Kohlh: 236,51g.
Frühstück: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Billa Bergbauern Heumilch Joghurt 1% Fett, Knoblauch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja Natürlich Feta, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Abendessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Natur Aktiv Bio Kalamata Oliven ohne Kern, Ja! Sugo Arrabbiata, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Butter, Camembert, Camembert, Mischbrot, Stiegl Goldbräu, Speiseeis. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wirklich unglaublich, was du hier alles schaffst!
18 Jun 20 vom Mitglied: denise1607
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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