Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 159,08g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Äpfel, Nockerl, Weißes Mehl, Pflanzenöl, Gekochte Karotten, Almare Stremel-Lachs. Abendessen: Gurke (mit Schale), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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