Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 137,14g | Kohlh: 127,73g.
Mittagessen: Schwarzbrot, Reis (Gekocht), Lomee Apfelessig, Walnussöl, Krautsalat, Grüner Blattsalat, Primana Rindsgulasch. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Kartoffeln, Krautsalat, Almare Stremel-Lachs, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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