Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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94,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 87,51g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 137,22g.
Mittagessen: Speck, Gekochte Linsen, Knoblauch, SPAR Österreichischer Magertopfen, Vollkornbrot, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln, Gemüsesuppe. Abendessen: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Balsamico, Walnussöl, Almare Stremel-Lachs, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: GM Pesendorfer Edle Nüsse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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