Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 138,54g.
Mittagessen: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Grüner Blattsalat, Kürbiskernöl, Almare Stremel-Lachs, Rotkraut, Couscous (Gekocht). Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knoblauch, Nöm Topfen Mager, Vollkornbrot, Ländle Vorarlberger Bergkäse , GM Pesendorfer Edle Nüsse. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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