Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 84,71g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 86,94g.
Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), SPAR Fisolensalat, Gurkensalat, Champignoncremesuppe, Mischgemüse. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Natur, Bäckerei Deiser Roggenvollkornschnitten, Räucherlachs, GM Pesendorfer Edle Nüsse. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Knoblauch, Rinderbrühe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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