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Hochschaubahn! Auf und Ab und Auf und Ab.
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99,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 93,34g.
Mittagessen: SPAR Fisolensalat, Gurkensalat, Linsensalat, Gekochte Karotten, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Walnüsse, Walnussöl, Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vega Vita Tofu Geräuchert, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Nöm Buttermilch, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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