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16/8 Intervallfasten, -2kg die Woche, wow
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98,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 140,57g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 92,86g.
Mittagessen: SPAR Schlagobers, Iglo Kohlsprossen , Reis (Gekocht), Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Abendessen: Balsamico, Walnussöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), SPAR Pfefferoni Scharf, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), GM Pesendorfer Edle Nüsse, Ja Natürlich Feta. Snacks/Sonstiges: Banane, Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bin auch begeistert vom Intervall Fasten. Die ersten 5 Monate hatte ich auch immer einen Schnitt von 2 Kilo pro Woche. 👌👌
25 Feb 20 vom Mitglied: Xandl12
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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