Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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102,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 231,25g.
Frühstück: Roggenbrot, Spiegelei ohne Fett, Milfina Teebutter, Mischkornbrot. Mittagessen: Soja Sauce, Wasabi, Avocado Maki, Nigiri, Maki, Maki, Nigiri, Ingwer, Miso. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Grüner Tee. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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