Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 129,89g | Eiw: 161,19g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Espresso, Almare Stremel-Lachs, Avocado. Mittagessen: Espresso, Billa Schwammerl-Sauce, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Abendessen: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Bergbauern Hüttenkäse 10%, Avocado, Babybel Mini Babybel, Almare Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Soletti Super Size, Schwarzbrot, Hofer Steirischer Kren, Senf, Hofer Debreziner , Sportnahrung Low Carb Bar. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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