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Guten Morgen ihr Lieben!
Da haben wir es wieder, das gewohnte Bild, dienstags ist immer Stillstand angesagt,... vermutlich geht es dann morgen wieder etwas hoch, trotz Sport (oder gerade wegen) und konsequenter Ernährung, bringt mich nicht mehr aus dem Konzept 😉 langsam aber sicher schmilzt der bauchumfang, und das ist aktuell eher mein Ziel, ist das einzige, was mich noch stört, ansonsten bin ich ganz zufrieden🤷♀️ habt einen schönen Dienstag!
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63,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Clementinen, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Ja! Paniermehl, Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pfanni Kartoffel Klöße, Rosenkohl. Abendessen: Clementinen, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Olivenöl, Feldmann Tafelessig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Harry Das Volle Korn. mehr...
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konstantes Gewicht
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