Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
100,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 36,47g | Eiw: 143,92g | Kohlh: 208,08g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Gurke (mit Schale), Bergbauern Hüttenkäse 10%, Gekochtes Ei, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Kuner Chili Sauce, Sojasoße (Shoyu), Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Alkoholfreies Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Berger Wellness Schinken. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mmarkhar's Gewichtsverlauf
|