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28,5%
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100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 128,53g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 236,14g.
Frühstück: Salatgurke, Rote Paprika, Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Happy Day Cranberry Saft. Mittagessen: Burgerbrötchen, Sauerrahm, Kartoffeln, Efko Cole Slaw. Abendessen: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Sonnentor Mohnzelten, Äpfel, Puntigamer Märzen, Storck Merci. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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