Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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101,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 90,10g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 129,60g.
Frühstück: Camembert, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Karfiolsuppe, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Zwiebeln, Bohnensalat, Gurkensalat. Abendessen: Bergbauern Hüttenkäse 10%, Myprotein Omega 3, Olivenöl, Rote Paprika, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Nöm Buttermilch, Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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