Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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3220 kcal
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Fett: 159,41g | Eiw: 149,15g | Kohlh: 290,43g.
Frühstück: Olivenöl, GM Pesendorfer Edle Nüsse, Eingelegtes Gemüse, Tomaten, Ja Natürlich Feta. Mittagessen: Schwarze Oliven, Krautsalat, Getrocknete Kürbiskerne, Efko Käferbohnen Salat, Champignoncremesuppe, Radatz Rindsgulasch. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Anker Grahamweckerl, Nigiri Lachs, McDonald's Hamburger Royal TS, Der Mann Ei Spitz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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