Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2513 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 152,97g | Kohlh: 210,39g.
Frühstück: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Roggenvollkornbrot, Eingelegtes Gemüse, Olivenöl. Mittagessen: Sellerie, Roggenvollkornbrot, Hofer Schafskäse, Knoblauch, Ei. Abendessen: Natur Aktiv Bio Studentenfutter, Banane, Milch, AlpenPower BIO WHEY PROTEIN KAKAO, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Stiegl Goldbräu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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